เผยคนรุ่นใหม่กินน้อยลง แต่กลับอ้วนขึ้น

วันพฤหัสบดี 13 กันยายน 2561

  

เผยคนรุ่นใหม่กินน้อยลง แต่กลับอ้วนขึ้น😨

ผู้เขียนบทความ : Jina

ประเภทบทความ : สารคดี

เมื่อเทียบกับสมัย 30 ปีที่แล้ว คนในยุคปัจจุบันบริโภคแคลอรี่จากอาหารในแต่ละวันน้อยลงประมาณ 20% หรือเฉลี่ยราว 600 แคลอรี่ ที่หากคิดเป็นเมนูอาหาร ก็คงจะมาจากกินแฮมเบอร์เกอร์กับเฟรนช์ฟราย ตบท้ายด้วยเบียร์กินเนสส์อีกสัก 5 ลิตร (เยอะนะเนี่ย!... แต่คิดดูสิ ว่าพวกเขาเลิกกินมันได้)เฉพาะชาวอังกฤษก็มีจำนวนไม่น้อย ที่หันมากินซีเรียลเป็นอาหารเช้าแทนของทอดอย่างไส้กรอก เบคอน แฮม ดื่มลาเต้จากนมพร่องมันเนย กินเนื้อปลาแทนเนื้อแดง ฯลฯ แต่ไฉนเมื่อลองเทียบน้ำหนักเฉลี่ยแล้วคนอายุ 20 ปีในปัจจุบันมีน้ำหนักตัวมากกว่าคนอายุเท่ากันเมื่อ 30 ปีที่แล้วอยู่ตั้ง 7 กิโลกรัม ยิ่งหากเป็นคนอายุ 50 ล่ะก็ น้ำหนักก็มากกว่าแต่เก่าก่อนอยู่ตั้ง 14 กิโลกรัมเลยทีเดียว

และที่สำคัญที่สุดก็คือไลฟ์สไตล์ของคนเราเปลี่ยนไป เรานั่งทำงานกันมากขึ้นและนานขึ้น ไม่ค่อยได้ออกกำลังเดินไปไหน เมื่อกลับบ้านไปก็นั่งจมอยู่ที่หน้าโทรทัศน์หรือหน้าคอมพิวเตอร์อยู่ดี นี่จึงเป็นเหตุผลสำคัญ ว่าทั้ง ๆ ที่พยายามควบคุมอาหารแล้วแต่ก็ยังอ้วนขึ้นอยู่ดี ควบคุมอาหารแต่ไม่ออกกำลังกาย ส่วนที่กินเข้าไปแล้วก็ยังคงไปพอกพูนเป็นน้ำหนักส่วนเกินอยู่ดี ซึ่งสอดคล้องกับสถิติน้ำหนักคนอังกฤษวัยผู้ใหญ่ที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเฉลี่ยคนละ 0.25 กิโลกรัมในทุก ๆ ปีนั่นเอง

รู้แบบนี้แล้วถึงคุณจะพยายามลดน้ำหนักมากเพียงใด แต่ถ้าคุณไม่หันมาออกกำลังกาย หรือยืดเส้น ยืดสาย เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ชีวิตตัวเองแล้วล่ะก็คุณก็ยังคงต้องมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นอยู่ดี

ความเห็นของผูเขียน : ไม่น่าเชื่อจริงๆ เลยค่ะ ว่าในยุคปัจจุบันนี้ถึงแม้นว่าเราจะใส่ใจดูแลสุขภาพดีแค่ไหน แต่น้ำหนักโดยเฉลี่ยกลับเพิ่มขึ้นตั้ง 14 กิโลกรัม เมื่อเทียบกับคนเมื่อ 30 ปีที่แล้ว ไม่น่าเชื่อจริงๆ ใช่ไหมล่ะค่ะ

ข้อคิด : การรับประทานอาหารไม่ว่าจะ เช้า เทียง เย็น เราควรคำนึงถึงแคลอรี่ที่ได้รับแต่ละมื้อเพื่อคุมไขมัน น้ำตาล หรือแป้ง ในอาหารให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมะสม และหมั่นออกกำลังกายบ่อยๆเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง

ที่มา:http://www.108health.com/108health/topic_detail.php?mtopic_id=3389&sub_id=95&ref_main_id=2

สรุปใจความโดย : นางสาว เสาวณีย์ ชินวราพัฒน์  รหัสนิสิต 611071226 

                            คณะเศรษฐศาสตร์ สาขา การจัดการธุรกิจการค้าสมัยใหม่

                            วันที่อ่านสรุป 9 กันยายน 2561